Meu primeiro Biathlon

Foi em Bertioga na praia de Itatiba que fiz meu primeiro Biathlon. Fiz minha inscrição para a corrida de iniciantes da Gatorade Biathlon series. A prova de inciante tinha como percurso 300 metros de natação e 2kl correndo. A Prova principal eram 600 nadando e 3 correndo. REsolvi escolher a iniciante pois eu ainda não estava preparado para nadar 600 em mar e nunca tinha participado de uma prova dessas. Não tinha noção como funcionava uma transição e etc.

A Prova foi muito bacana. Estava muito quente e o horário não doi dos melhores. Correr as 2 da tarde é um lixo. Vc acaba não comendo direito para a prova e o sol torra sua cabeça.

Eu comecei bem na natação. Pensei que ia sentir muito mais. O problema foi conseguir nadar direito no mar. As pessoas te dão tapa nadando e o sentido de direção é complicado. A cada quatro braçadas a melhor coisa é levantar a cabeça.

Eu sai do mar um pouco perdido. Perdi um minuto na transição e na corrida que é meu forte acabei sentindo muito. Fiquei enjoado e com dor... Muito estranho. Acredito que foi stress de prova. Eu terminei a prova em 16 minutos e 34 segundos. Eu poderia ter ido muito melhor. Mas a minha meta foi ter essa nova experiência. Estou indo aos poucos. Para chegar no Triathlon preciso ir aos pouco. Iniciar no duathlon para depois chegar bem no Triathlon.

Volks 10k

Eu não ia fazer essa prova mas acabei achando bem interessante o conceito. Correr na fábrica da Volks é uma experiência única. Consegui ver a linha de montagem do Gol. Muito bacana!!!! A prova é bem puxada. Um percurso de muitas subidas... Acabei a prova em 48 minutos. 1 minuto a mais que minha ultima prova 10k. A corrida foi bem puxada.... Mas valeu!!!!

Corporate Run

Existe uma corrida em São Paulo chamada Corporate Run. Essa corrida tem como foco o revezamento e a competição entre empresas. Fizemos um time e ficamos entre as 10 melhores equipes da competição. Meu tempo da equipe foi o último mas fui muito bem... Fiz os 10k em 47 minutos. Minha primeira prova que consigo fazer em menos de 50 minutos. Fiquei muito feliz. Os resultados realmente estão aparecendo.

Já estou com 72kl e com 14,5% de gordura no corpo... As coisas estão melhorando...

Nutricionista

A segunda medida que tive que tomar foi procurar um nutricionista. Busquei um nutricionista por vários motivos mas os principais foram: Alimentação é fundamental para melhorar a performace e precisava perder gordura do corpo e não massa magra.

Procurei a Patricia Bertolucci. Uma das melhores nutricionistas de São Paulo. Ela é muito focada em  Triathlon . Já participou de 2 Iron.

Tive que tomar mudanças radicais em minha alimentação e no tempo que estava comendo. Antigamente eu comia 3 vezes no dia.  Café da manhã, almoço e jantar. E achava que estava tudo ótimo.

Agora tenho que comer em 4 em 4 horas. Café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Além da alimentação antes dos treinos. Costuma ser fruta. Meu cafá da manhã só costumo fazer depois do treino.

Ela tirou várias medidas e chegou a conclusão que precisava comer bem mas ao mesmo tempo precisava perder gordura para melhorar meu desempenho. Estava com 75kl e com 16% de gordura no corpo. Nada bom para quem quer fazer Triathlon.

Rio de Janeiro

Sempre tive vontade de fazer uma prova no Rio de Janeiro. Quando vi a divulgação da meia do Rio, não pensei duas vezes. Fiz minah inscrição e carreguei alguns amigos para a cidade maravilhosa. 

No dia 28/6 fiz a meia maratona do Rio. O percurso mais lindo que eu já corri. Saimos da Barra e chegamos no aterro do Flamengo. Consegui fazer a prova em 2h e 2 minutos. Consegui diminuir bem o meu tempo comparado a prova que fiz em NY. Isso mostrou que o poco tempo de treinamento já mostrou resultados.... 

Aproveitei o Rio e fiz uma loucura. Pueli de Asa. Sempre tive vontade.... Uma puta experiência... Recomendo......