Corrida Itatiba

Esse final de semana fui correr uma provinha em Itatiba interior de SP. A intenção era correr os 15km, mas fatores externos não deixaram. A primeira grande Cagada já aconteceu logo cedo. Uma fuga do presídio da região abalou todo o evento. Os 15km foram transformados em 10km, não tinha ninguém dando apoio , a corrida era no meio de carros, posto de água nem vi. só na reta final..... E o pior de tudo... As unicas pessoas da organização davam informação do caminho errado. Parecia um monte de barata tonta. Gente na contra mão, batendo cabeça, gente dando murro em carro..... Uma revolta geral..... Que vergonha de prova!!!!!
Voltei um pouco revoltado pois queria fazer os 15km. Cheguei em casa passei um protetor solar, coloquei um boné, óculos escuro e mandei ver uma corrida puxada até o residencial 9. Para quem não conhece são 8 km de subidas violentas.... Acabei o treino feliz. Acabei fazendo 18km no dia....
Ontem conversando com um amigo cheguei a conclusão que estou muito prego na natação. Preciso treinar muito mais para o Xterra. Vou reforçar ainda mais meu treino na água. Vou ver se consigo nadar todos os dias na hora do almoço....

Caminho de Santiago

Mais um desafio Lançado..... Em Julho do ano que vem Eu, Gentil e Renato Tilkian vamos fazer um dos mais duros desafios que já enfrentei. Vamos fazer o Caminho de Santiago inteiro (880km) em 20 dias andando. Normalmente as pessoas fazem em 30 dias. Colocamos como meta fazer em 20 dias. Vamos andar uma média de 40 a 45 km por dia. Isso da 12 horas andando por dia..... Se passarmos por isso passamos por qualquer coisa. Estamos no momento de montagem de planos para a TRip. Estamos montando o roteiro, calculando quantidade de suplementos, montando planilha de treino, conversando com pessoas com experiência do caminho.

Eu fiz uma parte desse caminho com o Marcelo Lage em julho de 2004. Andavamos em média 25 km por dia... Bem difernte do que vamso fazer....

Eu preciso fazer novamente esse caminho. Vai ser para realmente acabar uma coisa que não acabei......

Então Galera.... Julho do ano que vem..... Estaremos sofrendo pelas estradas da Espanha.....

só lembrando os desafios que ainda tenho antes do caminho: Xterra em dezembro, Volta da pampulha em BH, São Silvestre, Meia maratona da Disney, Triathlon de Pirassununga...

+ 1 do Guerreiro Gentil!

Inacreditavel! Quando eu falo que esse cara é fera..... Ninguém acredita. Está surgindo o melhor ultramaratonista do Brasil. Anotem o nome Gentil.  Nesse sábado o cara simplismente fez a prova Bertioga - Maresias ( 75 kl) solo. Fez a prova em 7h e 50 correndo. Não é para qualquer um... O vencedor dessa etapa solo fez em 5h e 38. 

Parabéns pela bela prova Gentil!!

+ Fotos da prova do último domingo

Triathlon Santa Cecília

É pessoal... Mas uma meta comprida na minha longa jornada do Triathlon. Dessa vez fiz a prova Triathlon Santa Cecilia, que foi realizada em Santos. Parecia uma prova fácil mas pelo tempo terrível que fez as coisas complicaram. Estava um vento insuportável que fez o mar ficar com bastante ondulação. Os 500 metros de natação foi a minha pior parte na prova. Mostrou que preciso melhorar muito ainda na água. Sai em penúltimo do mar. Errei tb na hora de contornar a boia. Acabei perdendo a direção e passei, hahahaaa.. Não sei se eles tiraram pontos de mim.... Na volta do contorno da boia peguei uma correntesa que acabou pegando um pouco mais..... 

Na bike o bixo tb pegou. Ventos fortes contra faziam o pedal ficar um pouco pesado. Sem contar as grandes quantidades de poças que tinham no chão... Os cotovelos complicados tb. Tinha que tomar muito cuidado para não ir pro asfalto. 

A corrida foi tranquila..  Não forcei muito mas tb não corri devagar. Terminei a prova em :

Rodrigo Rocha 00:53:15, e fiquei em 9 na minha categoria. SEndo que tinham 9 hahahhaaa. Mas foi bom como primeira prova achei um resultado excelente. 

Gostaria de agradecer a todos tb pela confiança e pelo apoio na pesquisa. Eu acabei sendo um pouco de tudo. Tenho que treinar muito ainda para atingir um xterra, na natação por pouco não aguentei e bebi leite hahahaaa... fui campeão por terminar a prova...

A zebra deixei pro final pois aconteceu uma coisa engraçada. A televisão Local fez uma entrevista ao vivo comigo. Falei sobre o meu inicio no Triathlon e sobre a prova. Pena que não tenho o vídeo mas seguem as fotos da prova....

Obrigado pelo apoio galera!!!!

Valeu Rossi

Parabéns Rossi por correr sua primeira meia. Eu fiz esse mesmo caminho na prova de junho. O Rio é show de bola..... Fiquei feliz por vc ter terminado a prova. Sei que te deixei na mão mas realmente não tinha como correr essa prova. Valeu por correr com meu chip ahhahaaa.... Parabéns Rossi. É isso ai.....

Terminou a prova em : 2h e 25.

Resultado da ultima prova.

Show de bola nosso resultado.... Marcelão Parabéns pela primeira colocação na sua categoria. Tirei em 8 na minha... Belo resultado na primeira competição.... Só lembrando que eram 400 competidores...

Marcelo Lage:

Evento
MTB DAS ARAUCARIAS - CAMPOS DO JORDÃO
Número de peito
374
Sexo
M
Categoria
M2024
Equipe
Tempo Final
02:45:45.757
modalidade
Open
TempoParcial
ClassificaçãoTotal
47
ClassificaçãoporCategoria
1
ClassificaçãoporSexo
42
VelMediaTotal
14,48


Rodrigo Rocha:

Evento
MTB DAS ARAUCARIAS - CAMPOS DO JORDÃO
Número de peito
265
Sexo
M
Categoria
M2529
Equipe
Tempo Final
02:46:37.307
modalidade
Open
TempoParcial
ClassificaçãoTotal
49
ClassificaçãoporCategoria
8
ClassificaçãoporSexo
44
VelMediaTotal
14,40


Fernanda Lage:

Evento
MTB DAS ARAUCARIAS - CAMPOS DO JORDÃO
Número de peito
375
Sexo
F
Categoria
F2529
Equipe
Tempo Final
03:40:22.508
modalidade
Open
TempoParcial
ClassificaçãoTotal
115
ClassificaçãoporCategoria
4
ClassificaçãoporSexo
14
VelMediaTotal
10,89

Música antes de prova!!!

Toda vez que eu vou correr uma prova coloco meu i-pod na orelha e escuto essa música... Eu não sei pq mas ela me da energia. Vontade de correr...... E olha que não sou fã de Rock.... Mas essa musica arrepia quando coloco no máximo antes de uma prova......

Vejam se não da vontade de sair correndo.....

Xterra Brasil Floripa

 Acho que o desafio chegou antes...... Minha meta era fazer o xterra ano que vem, mas como eles vão fazer outro esse ano........ Tive que fazer minha inscrição. hahhahaa! É pessoallllllll! Dia 14 de dezembro em Florianópolis... meu desafio do ano!!!! 

1,5 kl nadando

30 de bike

10 correndo....

Só esperar..... e treinar muito!!!!

Semana

Cheguei da viagem empolgado com os treinos.... Domingo nadei 1, pedalei 30 e corri 10.... Hj cedo já segui o treino do Duda e fiz musculação, nadei 1 e corri 40 minutos solto no final da tarde. Olha o treino dessa semana:

terça:

Modalidade: Ciclismo 
 Descrição: -USP: -10km giro leve -5x3 km firme; I= 1km -10km volantão confortável -5km giro leve

quarta: 

Musculação

Modalidade: Natação 
 Descrição: -4x {100m cr/ 50m outro estilo} -4x 200m cr firme; I= 1' -100m solto TOTAL: 1500m

Modalidade: Corrida 
 Descrição: -20' leve -2x 2km firme (160-165); i= 3' -10' leve

quinta:

Modalidade: Ciclismo 
 Descrição: -USP -10km giro leve -2x 10km firme; i= 4km leve -10km giro leve

sexta:

musculação

Modalidade: Natação 
 Descrição: -600m cr solto -800m cr { 100m firme/ 50m leve} -200m solto TOTAL: 1600m

Modalidade: Corrida 
 Descrição: -50' leve/ FC= 150

Esa semana inicia meu mba. As coisas vão ficar piores...... Mas os treinos vão ficar cada vez mais pesados, trabalho tb, estudo tb...... É isso aiiiii.... Determinação...

Semana de férias

Essa semana fui viajar com meus pais, foi bom para poder descansar tanto do trabalho como nos esportes. Semana que vem fica ainda mais complicada. Terça inicia meu mba vão ser dois dias a menos de treino a  tarde. Vou ter que ou treinar na hora do almoço ou deixar de treinar esses dias. Vou optar por deixar de treinar na terça e na quinta faço meu segundo treino na hora do almoço. 

Durante o vôo eu li metade do livro o " Ultramaratonista" é um livro bem simples mas que te prende. Um dos aprendizados dele com o seu técnico e que me deixou pensando por muito tempo foi. " Tem de doer a beça, se não exigir um esforço extraordinário, é porque você não está se esforçando bastante."  

Engraçado que isso serve em tudo na nossa vida. No trabalho é a mesma coisa. Temos que dar o máximo de nós para chegar onde queremos.... 

Não adianta realmente ficar treinando só para se sentir bem se quero chegar em algum lugar tenho que dar o máximo. Tem que doer......  Se não há esforço não existe progresso. 

Outra coisa que me fez pensar muito foi. As vezes as pessoas param e perguntam pq vc entrou no triathlon ou pq vc está correndo? De quem vc está correndo? Realmente não tenho resposta para isso. Quem sabe um dia eu descubra..... Mas o autor do livro descobriu uma resposta que acredito que poça ser uma boa resposta para mim. " Eu também cheguei a conclusão que a corrida é muito libertária. O homem moderno hj tem tudo que se possa desejar, mas muitas  vezes não se satisfaz com isso. " coisas" não trazem felicidade.Alguns dos meus momentos mais felizes eu tive quando corria por uma estrada, "sem lenço e sem documento", só com um par de tênis e um short.Um corredor não precisa de muitas coisas. Thoreau um dia disse que as riquezas do homem se baseiam em tudo de que ele pode prescindir. Talvez precisando de menos você esteja recebendo mais" Dean karnazes no livro O ultramaratonista.

 As coisas boas dai vida estão nos momentos mais simples.... Eu acredito muito nisso. E correr é simples!!!!!!

Senti muito o fuso e só consegui dar um trote hj. Corri 8kl e fiz  musculação.